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A. 하루 15분 정도는 괜찮을 수 있지만, 너무 자주(하루 10번 등) 하면 근육이나 조직에 손상을 줄 수 있어 과도한 자극은 피해야 합니다.
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A. 신경이 밀집된 목, 겨드랑이, 무릎, 팔꿈치 등은 과도한 자극 시 어지럼증, 메스꺼움, 혈관 손상 위험이 있어 피해야 합니다.
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A. 법령상 맹인 안마사를 제외한 비장애인 마사지 영업은 불법이므로, 일반적인 마사지 샵 이용 시 합법적인 시설인지 확인해야 합니다.
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A. 예약 방법, 이용 시간, 요금, 결제 방식(후불 등) 등이 주요 궁금증이며, 서비스 제공 업체마다 프로세스가 다릅니다.
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준비: 오일을 충분히 발라 피부 당김을 방지하고, 괄사 같은 도구 사용 시 부드럽게 압력을 가합니다.
관리: 괄사나 마사지 롤러 사용 후에는 부드러운 솔로 세척 후 통풍이 잘되는 곳에 건조해야 합니다.
혈압 감소: 종아리 마사지는 혈액순환을 돕고 혈압을 낮추는 데 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. -
스웨디시 마사지: 오일을 이용해 부드럽게 전신을 마사지하며, 세계 3대 마사지 중 하나로 알려져 있습니다.
아로마 마사지: 식물에서 추출한 순수 오일을 사용해 심신 안정 및 건강 증진에 도움을 줍니다.
효과: 혈액순환 촉진, 근육 이완, 체중 감소 및 셀룰라이트 완화, 혈압 감소 등 다양한 효과가 있습니다.
마사지는 '어떤 종류의 마사지인가'(스웨디시, 아로마 등), '마사지 효과'(혈액순환, 근육 이완, 다이어트), '이용 방법'(예약, 요금, 후불), '주의사항'(과도한 자극 금지, 특정 부위 조심), '마사지 도구 관리' 등으로 나뉘며, 일반적으로 근육 통증 완화와 혈액순환 개선에 도움을 주지만, 너무 강하면 부작용이 생길 수 있어 전문가와 상담하거나 올바른 방법으로 사용하는 것이 중요합니다
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건식 마사지(타이/스포츠): 옷을 입고 진행하며, 강한 압으로 근육을 누르거나 스트레칭이 필요할 때 적합합니다.
아로마 마사지: 오일을 사용해 부드럽게 진행하며, 스트레스 해소와 피부 보습, 림프 순환을 원할 때 추천합니다.
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식사: 가급적 식사 직후는 피하고, 최소 1시간 정도 소화시킨 후 받는 것이 좋습니다.
음주: 과도한 음주 후에는 혈압 상승 및 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 피해야 합니다.
건강 상태: 임신 중이거나 디스크, 고혈압 등 지병이 있다면 반드시 관리사에게 미리 알려야 합니다
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명현현상(몸살 기운): 평소 쓰지 않던 근육을 자극하면 1~2일 정도 뻐근한 통증이 있을 수 있습니다. 이는 독소가 배출되고 근육이 이완되는 과정에서 나타나는 정상적인 반응입니다. 따뜻한 물을 많이 마시고 휴식을 취하면 도움이 됩니다.
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타이/스포츠: 샵에서 제공하는 반팔과 반바지를 착용합니다.
아로마: 일회용 속옷만 착용하고 가운을 입은 채 진행하며, 관리 시에는 타월로 가려줍니다.
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대부분의 마사지샵은 예약제로 운영됩니다. 방문 전 전화나 앱을 통해 예약하면 대기 시간 없이 이용할 수 있습니다. 주변의 가까운 샵을 찾으시려면 네이버 지도나 마사지 전용 앱을 활용해 보세요.
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한국에서는 일반적으로 팁 문화가 없으므로 필수는 아닙니다. 하지만 서비스가 매우 만족스러웠다면 소정의 성의를 표시하기도 합니다.
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📞 010-2498-4090📍 부산 해운대구 APEC로 17 1동14호 (우동, 센텀리더스마크)
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